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森林浴の流行
「森林浴」という言葉は、1982年頃から流行始めました。森林の環境では、体にさまざまな変化があると言われています。
森林浴のメリット
どうして森林浴をすると清々しい気持ちになるのか、「落ち着いた気持ちになるのか」という理由を調査する団体が沢山あります。森林浴のメリットは、気持ちの他にもさまざまなメリットがあるようです。
森林浴は格段に楽しい。
森独特の匂いや新鮮な空気(？)や、音、雰囲気などを感じながら歩くことは、とても楽しいものですね。ただ森林の中にいるだけで、歩いていなくても清々しい気持ちになれます。
環境の違いによる影響はとても大きいものですね。今まで飽き気味だった「歩く」という趣味に新しい刺激が加わり、まだまだ歩き続けられそうな気がしてきました。
森林浴ができる環境は、都会では少なくなってきてしまったでしょうか。私が住むこの町には、まだ森林浴ができる森がありますが、もっと都会に住んでいる人は木を見ることすら珍しいのではないでしょうか。
森林の中に浸ることは、とても楽しい気持ちにさせてくれます。近所に森林が無いという理由だけで森林浴を知らないのは、大変勿体無いことだと思います。
現代人は忙しく、森林浴していられない
「忙しい。森林浴している時間がない！」という人も多いのではないでしょうか。平日に森林浴するのが無理な人は、休日に遠出をしてでも森林浴を楽しんでみてください。
移動さえしてしまえば、森林浴は無料で楽しめる良い趣味です。お金を節約したいけど、新しい趣味を楽しみたい！という人にもお勧めです。
森林浴をすることで運動不足の解消になるのはもちろん、普段見ない光景に度肝を抜かれるかもしれません。自然の物、自然の景色などを見たりすると、なぜか落ち着いた気持ちになれますね。
森林浴したいけど、街から自然が消えた！？
都会に済んでいる人は、「森林」と呼べるほどの森を見ることも少なくなっているかもしれません。森林浴ができる森林が無くなることは、とても悲しいことですね。
森がなくなってしまったら、遠出をして森林浴を楽しむしかありません。森林浴の範囲。小さな公園に生えている木に近付き、精神的に落ち着くことも、森林浴に含まれるそうです。
近所の林や、登山、森の散策、キャンプなどのことも、「森林浴」に含まれると言われています。
清々しい気持ちになる以外にも、さまざまな変化
森林の力は、ドイツでは早くから研究されていたそうです。日本でも、厚生労働省や、各研究機関、大学などで、森林浴の研究が盛んに行われています。
森林浴で楽しく健康維持
森林浴をするのと同時に、ウォーキングもできます。運動不足が気になっている人や、ウォーキングが趣味の人も、森林浴を楽しめる道を選び健康維持に役立つ習慣にしましょう！
近所に公園と木さえあれば、どなたでも森林浴を楽しめます。しかも、公園と木さえあれば、森林浴は無料で楽しめる健康法です。せっかく近所に樹木があるのですから、森林浴スポットとして活用しましょう！
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