半身浴

半身浴の必要性

半身浴は体に負担が少ない入浴法。

だから、血圧が高い人や体の弱いご老人の方などにもお勧めできる入浴法です。
さらに半身浴はじっくり体を芯まで暖めてくれます。　暖かさが長続きするので半身浴は冷え性の人にも人気が高いです。

半身浴

全身浴と半身浴

一般的な入浴法は、熱めの温度のお湯(42度～)に肩まで沈んで入浴。　この入浴法には危険がある。

水の中に入るので、体には想像以上に水圧の負担がかかっています。
そして、肺や心臓、肝臓などの臓器に水圧で負担をかけてしまいます。これでは入浴で癒されるどころか、疲れてしまいます。
入浴で逆に疲れたという経験はありませんか？　水圧によって内蔵が圧迫されることが全身浴が疲れの原因となる要因だったのです。
さらに熱いお湯の中に肩まで漬かることによって血圧が高くなり、血液の循環まで悪くしてしまいます。
血液の循環が悪くなるとどうなるか・・・。　冷え性になってしまいます。
冷え性は血液の循環が悪くなっている人に対して起こります。　全身浴は、体の弱い人にはお勧めできない入浴方法です。

水圧がかかる
血圧が上がる
血液の循環が悪くなる(冷え性の原因)
内蔵に負担がかかる
疲れてしまう

半身浴

一方半身浴は、効果的に頭寒足熱ができる。
頭寒足熱は健康の基本で、勉強するときにも足は暖めて頭は冷やすと良いと言われています。

胸から下の体だけをお湯に漬けるので、心臓や肝臓、肺などへの負担は皆無です。
水圧が内蔵にかからないため、臓器に負担をかけることもありません。
半身浴に使われる温度も少しぬるめの38度くらいなので、お湯の熱さによる血圧の上昇などもありません。

だから半身浴は体の弱い人も、血圧が高めの人もお湯に漬かることができます。
そして、半身浴の素晴らしい点もいろいろあります。

半身浴は血圧が上がらない
水圧で内蔵に負担をかけない
体の弱い人でも安心
頭寒足熱ができる
体の芯から暖まる

詳しくは半身浴の別ページで説明します。

半身浴の用途

半身浴で健康維持と美容に役立たせよう！
健康志向の人や、美容に気を使っている人に特に使っていただきたい入浴法です。
また、血圧が高くお風呂が苦手な人、高齢者やダイエットをしている人にもお勧めの入浴法が半身浴です。

半身浴は体に負担が少ないだけじゃない！
健康・美容法としても今注目されています。　頭寒足熱と、芯から暖まること。
体の芯から暖まることで、いろいろな体質改善ができるそうです。

半身浴で汗を出すことによる、美容・健康効果が期待できます。
リラックス効果、発汗作用、血液の循環が良くなるなどと言われています。